体重55.15キロ→55.75キロ体脂肪率32.5%→31.8%初日から−2.25キロ、−1.6%さぁ、体重が増えた昨日食べたもの飲んだものは…・レモネード・サプリメント・水・お湯・キムチ(少量)・春雨スープはい、遂にキムチに手を出しました。雨で長時間の外出が出来ず、愚図る…

体重55.35キロ→55.15キロ体脂肪率32.5%→32.5%食べたもの、昨日と同じ(レモネードとサプリメントと水、お湯)運動、電車の乗り換えだけ。あまり意識していなかったけど、固形物を食べないだけあって便通はないです。体調は2日目の夜にフラフラしたくらいで後は…

55.6キロ→55.35キロ32.9%→32.5%初日からマイナス2.65キロ昨日食べたもの・レモネード(ピュアメープルシロップ・有機レモン果汁・一味唐辛子)割り物、飲み物は水かお湯・サプリメント(マルチビタミン&ミネラル、リジン、鉄・葉酸、オメガ3、大豆レシチン)運動…

体重55.45キロ→55.6キロ体脂肪率33.0%→32.8%初日から−2.4キロ昨日食べたもの・レモネード(ピュアメープルシロップ、オーガニックレモン果汁、一味唐辛子)割り物、飲み物は水かお湯・サプリメント(マルチビタミン&ミネラル、リジン、鉄・葉酸、オメガ3(DHA・E…

体重56.15キロ→55.45キロ体脂肪33.0%→32.9%初日から−2.55キロ昨日食べたもの・レモネード(ピュアメープルシロップ、オーガニックレモン果汁、一味唐辛子)割り者、飲み物は水かお湯・サプリメント(マルチビタミン&ミネラル、リジン)運動ベビーカーを押して歩…

体重56.45キロ→56.15キロ体脂肪率33.3%→33.0%昨日食べたもの・レモネード(ピュアメープルシロップ、オーガニックレモン果汁、一味唐辛子)割物、飲み物は水かお湯・サプリメント(マルチビタミン&ミネラル、リジン)運動ベビーカーを押して歩くだけ昨日は少し遠…

体重57.05キロ→56.45キロ体脂肪率33.3%→33.3%初日から−1.55キロ、−0.1%昨日食べたもの・レモネード(ピュアメープルシロップ、オーガニックレモン果汁、一味唐辛子)割物、飲み物は水かお湯・サプリメント(マルチビタミン&ミネラル、リジン)運動ベビーカーを押…

初日58キロ→今日57.05キロ体脂肪率33.4%→33.3%昨日摂取したもの・レモネード(ピュアメープルシロップ オーガニックレモン果汁 一味唐辛子)・水分は水か白湯運動は特別せず、ベビーカーを押して歩くのみ。けどこれがそこそこ歩く。2日目も地味に頑張ります。

以前の記録は11日間続けて、マイナス3.7キロ。51キロ台→47キロ台(徐々にリバウンド…)その後妊娠出産を経て、増えた体重は昨日58キロ台に到達。身体155cmでこれはさすがにマズイ…。ということで、レモネードダイエット開始。数あるダイエット法からレモネード…